菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 9月28日 15時42分

✨✨✨
【ダイエット22日目】
東京に4日間行き
美味しいものを食べまくる毎日だったので
絶対に体重戻っているだろうな。。。
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と名古屋に帰宅し体重を測るのが
めちゃくちゃ怖かったんですが。。。
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なんと！！！
体重は、増えず！！！
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むしろ落ちてた?❤️❤️❤️
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現在ダイエットスタートして
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✨2.75キロ落ちました✨
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3キロまであと少し?
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東京での食事は、
朝はホテルのモーニングを食べに行った日は、
甘いパンを3個食べたり
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おやつには大好きなパン屋さんの
クリームパンをほおばり。
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夜は大好きなお店のピザとワインで
乾杯したりと。。。
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体重を測るのが怖い病でしたがw
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でも！！その分気をつけたことは2つ！！
■1つ目
おうちに帰ったら
きちんと筋トレをしていたこと！
■2つ目
外食が多かったので、
朝昼晩のバランスを考えて食べていた事！
夜みんなでお食事会が入ってる時は、
朝、昼で調整したり、
お店でも、食べるものになるべく気をつけたり、
例えば、タンパク質と野菜多めの物をチョイスしたりと(^^)
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その2つを気をつけていたおかげもあり
体重はむしろ減ってくれたのはあるかも知れませんが、
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ダイエットスタートしてから
体に気をつけてあげていたからこそ！
一気に体重が上がることがなく
体が耐えてくれたんだと思います！
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私の体よありがとうw
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ここから少しまた胃を休ませ
体に負担のかからない食事に
調整していきます(^^)
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