菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 9月20日 14時31分

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【ダイエット14日目】
体重は、スタートしてから
2.5キロ落ちました?
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最近、実はパーソナルトレーナーさんを
つけて筋トレに励んでます?
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今までジムでマシーントレーニングは
よくしてたけど、
パーソナルトレーナーさんを
つけるとつけないんだと、
こんなに効果が違うんだ⁉️
とかなり驚きました‼️
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トレーニングスタートして3分も
しないうちに汗だくにw
筋肉にピーン！って効果がきてるのも
めちゃくちゃ感じます！！
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引き締まるぞ！！
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〜最近の体の変化〜
①太ももや足がしまってきた
②お尻のタルミがなくなってきた
③肩こりがへった
④腸が快調で毎日すっきり
⑤顔の頬がすっきりした
⑥お腹にうっすら筋が入ってきた
⑦汗をかきやすくなった
⑧ニキビが出来にくいなった
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引き続きボディーメイクに
励みます！！
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