鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 8月28日 09時59分

今日はのんびり70分ジョグ♪
昨夜はプロテインの #筋 を練習後と寝る前に飲んで、
懇親会ではほとんど食べなかったからお腹ペコペコでした?
フライドポテトには手をつけませんでした?えらい！わたし（笑）
今朝はプロテインの#筋 とプロテインスムージーにヨーグルトを混ぜたものとカリフォルニアレーズン入りのミューズリー。実家からもらったブドウを食べたよん。
一晩で別人なくらいに絞れましたー。
ハンパないわー5km×3本（笑）
実はここ最近1日3000〜4000kcalを摂取していたので(内容は聞かないで。笑)、食事と運動調整するとあっと言う間に変わりますな。
ふふふん?
そのわりに思ったより巨体にならなかったからすごいな（笑）
カリフォルニアレーズンのマスコットキャラクターのズンちゃんも応援してるから、私がんばる?
#jogging #ジョギング #running #ランニング
#カルフォルニアレーズン #californiaraisins #raisin #ミューズリー #プロテインスムージー #protein #減量 #莉紗の減量メシ #莉紗の筋肉メシ #ズンちゃん

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