ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 8月19日 13時32分

.
.
あれwww
.
.
めーーーっちゃ書いたのに
文章消えた。。ﾑｷｮｰｰｰｰ??切ない(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
.
.
たまにあるよねー╭(°ㅂ°`)╮
ほんと、羽交い締め〰╭(°ㅂ°`)╮╭(°ㅂ°`)╮
.
.
.......
.
はい、めし?。ぶはっww←分かりやすい
.
.
.
?Today's Training?
.
ジャンピングスクワット
.
?ゆでたまんmenu?
.
上半身training
.
腹筋サーキットtraining
.
?ゆりあmenu?
.
サイドクランチ
バーピージャンプ
.
❄cool down❄
.
ストレッチ
.
（ ALL 1h50min ）
.
.
.
これから運動する人は
#レッツワークアウト だっちゃ❤
.
.
今日は、激しい運動は避けましょうって
テレビでゆってた( ・`д・´)????
.
.
気を付けてね❓❓❓
.
.
#ゆりあcook
#いりたまん #アボカド #牛肉とバジル
#あとでちゃんと書きます
#筋肉 #筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング
#腹筋女子 #筋トレ女子 #ワークアウト #腕立て
#上半身トレーニング #training #workout #gym
#腹筋 #くびれ #diet #ダイエット
#ダイエット #diet #痩せる #bodymake
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する