ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 8月3日 14時03分

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ただいまぁ✨✨✨✨
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?手羽先じゃなくて元だよwwの梅煮lunch?
・手羽元に触れるとすっぱいわよ梅煮
（ブロッコリーとパプリカ添え）
・超絶半熟ゆでたまんと呪文サラダ
・お味噌汁
・麦ご飯 30
・麦茶
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トロほろの鶏肉が
最高でしたわぁ(*ﾉд｀*)σ❤
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うまくできました✨✨✨
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朝準備して、もう一回煮るだけ✨✨
その間にトレーニング?❤❤
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腹ペコでいい匂いしてて
超絶辛かったwwwぶはっ
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夏バテ防止にいいかなと思って✨✨?
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?Today's Training?
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ツンツン体操 ２種類
アップストレッチ
EDMダンス
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?ゆでたまんmenu?
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下半身training
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腹筋training
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?ゆりあmenu?
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サイドプランク
アブローラー
スパイダープランク
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 1h40min ）
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いつもより汗すごいのは
朝の有酸素からきてるのかしら?❓❓
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最高のテンソンでキンキンの
プロテイン飲んだっちゃ????
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これから運動する人は
#レッツワークアウト ✨✨✨
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