千波のインスタグラム(chinami19880612) - 8月1日 14時45分

ただいま大阪✨
出張でコンディション落ちる翌日は必ずトレーニング！
加圧トレ後の
20回×5set
力尽きてるけど...
ここまで追い込めるとマル?
やる気出なくてもとりあえずトレーニングしてみると
頭がHighになります?? 右左、軽快なステップで
脚は前に出して入れ替え
↓
スクワット

できる方は7set✨
笑うとラクになる気がする

#肌は絶好調♡
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