ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月23日 17時02分

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朝の #ゆりあbeforeafter のpost
ダイエット本の出版のpost
たくさんのコメントといいね
本当に本当にありがとうございます???
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お一人お一人に
返信させていただきますので❤❤
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私は、質問にもなるべくお答えします✨✨
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たとえ重複していても
その方にとっては初めての質問?❤
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そう、みんな最初は分からないよね??
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前のpostにあるものは
ハッシュタグでお知らせさせて
もらったりしてます????
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そうだ?
今度、質問コーナーのpost作ろうかな❤
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それをまとめたものをpostしたら
みんなにも見やすいし
分かりやすくなるかなぁ??❓❓
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本当に本当に✨✨✨
みんながいるからこその
ゆりあっちょ、ちぇけらっちょなのです❤
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pic?は、
victoriassecretのPINKのタンクトップと
victoriassecretのスポーツブラ
underarmourのパンツだよ?✨
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綺麗なあざやかなPINKが大好き?✨✨
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楽しくトレーニング出来るよねヾ(*´Д｀*)ノ
生理前でなんか、全身パンパンに
浮腫んでる感じしてたけどwww
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久々、最後に有酸素したら
かなーーーーりスッキリ出来ました?❤
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目が腫れてるのは
昨日のバケモノの子で大泣きしたからwww
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今日の食事はpicなくてごめん??
朝は、
キャベツとゆでたまんと納豆とバナナ??
昼は今さっき、
プロテインとレタスとゆでたまんと
アボカドと炭水化物??
夜はお肉の予定でっす( ・`д・´)?
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今日は歩いてすぐのジムで
ゆでたまん先生の?特別メニュー?を
マシンで負荷トレーニング???
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自分で追い込めたことが嬉しい??
まだまだ足りないけどねwww
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ゆでたまん先生のは
こんなもんじゃあない??
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?Today's GYM Training?
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アップストレッチ
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?ゆでたまんmenu?
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下半身&腹筋training
マシンでギリギリの重さで負荷?
回数より重さバチボコ?
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アーク 有酸素運動
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 2h30min ）
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や、やるだけやったった??
ゆでたまんせんせー千切ったった??
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ストレッチとマッサージ
念入りにやります?✨✨
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あまりにも、ふんがっふんがっ言ってたから
おじいちゃんおばあちゃんが
びっくらこいてたよ????
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ごめんよ?PINKすごすぎて
目までチカチカするよね(*ﾉд｀*)σ?
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これから運動する人は
#レッツワークアウト だぴょーん??
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