ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 7月20日 14時23分

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MAXキャッフォーーーーーーー❤❤
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朝の有言実行してきたよ??
（有吉弘行に見えるって言われたっけ?w）
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お昼休みにジム(*ﾉд｀*)σ✨✨?
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上半身dayだけど、picなんかお尻ww
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エフェクト遊びにハマりんぐぅ??
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あ、ぴろちゃん?
これだよ✨✨ユニクロのタンクトップ??
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?Today's Training?
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アップストレッチ
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?ゆでたまんmenu?
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上半身training
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腹筋サーキットtraining
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?ゆりあmenu?
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ロウ
バックエクステンション
ラットプルダウン
チェストプレス
フライ
バーピージャンプ
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 1h40min ）
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これから運動する人は
#レッツワークアウト (*ﾉ´∀`*)ﾉ❤
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いつもより、涼しいけど汗はドバドバするから
みんなも、水分たくさんとってね❓❓
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倒れちゃやだよ(・ε・｀ )❓❓
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絶対、無理はしないでね?✨✨✨✨
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?ゆりあっちょの歴史?
#ゆりあbeforeafter
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