みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月20日 07時40分

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身長 152.5cm
体重 44.4kg
体脂肪率 17.3%
筋肉量 34.7kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 7:30
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・鮭、ししとう
・冷奴 60g
・サラダ
(パプリカ、ブロコリ、葉っぱ、トマト)
・スイカ60g
・味噌汁(なめこ、しいたけ、わかめ、茗荷)
?玄米#おにぎり 120g
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おはようございます！
あーー、寝坊٩(´0`)۶笑
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グリルに鮭とししとういれて、
お味噌汁煮詰めて、キッチン放置してたら
こ・げ・た٩(´0`)۶⭐️
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ししとうもなんか、ただの元気ないやつ?
そして、安定のスイカ?←甘い
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朝から朝食、幸せ( 灬˙▿˙灬 )
今日は、模擬試験だからちゃんと食べる。
#いつも食べてる。
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?さんの食事報告✉️
『今はライザップカレーじゃなくてもいいですよ！例えば#スリランカカレー とか！』
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スリランカカレーなんて、
どこに売ってんねん（´-`）.｡oO
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ライザップカレーは
冷凍庫に残ってたんですよ....。
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あー、もうお昼はコンビニ٩(´0`)۶笑
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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