jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 7月15日 06時40分

おはよん?・
今日は華筋なのに、寝坊して朝ジム行けず?・
朝半身浴で代謝を上げよう?✨・
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脚も変化しました?・
左 2016年2月頃 太もも51㎝・
右 2016年7月15日 太もも45㎝・
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脚は本当に中々落ちなくて、減ってきた！と思えたのもここ1ヶ月前くらいから。・
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脚痩せは、・
☆半身浴+ストレッチ+マッサージ・
☆週2くらいで有酸素がてらの朝ラン・
☆ヒップ中心の筋トレ・
を主に続けてきたよー＼(^o^)／?・
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皆様もよい華筋を????✨
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