■#瘀血タイプの特徴瘀血タイプは、血液の循環が悪いタイプです。血液の質や血管の状態があまり良くないため、血流が悪くなっています。瘀血タイプで起こりやすい症状瘀血症状・肩こり・頭痛が絶えない・肌がくすむ・シミ、ソバカスが気になる・傷跡やあざが残りやすい . . ■瘀血女性の月経・疾患 . . ◆月経の状態・生理痛が強い・経血に塊が混じる(レバー状や細かいもの) ・経血の色が黒っぽい・生理直前の基礎体温の低下が緩やかで、出血まで3日以上かかる ◆起こりやすい疾患・症状・月経痛・不妊症・子宮筋腫・多膿疱性卵巣症候群・子宮内膜症白ロゴ体質改善対策 . . ◆ポイント適度な運動をすることと、血行が良くなるための食事に心掛けること。冷たいものの取りすぎには気をつけて！ ◆生活習慣・運動に対するアドバイス生理痛がひどく下半身の冷えが気になる人は、ウォ-キングがおすすめ。通勤時間を利用して一駅歩いたり、休憩時間に散歩したりして、できるだけ歩く時間を作ることに心掛けて。顔色が悪い、頭痛、肩こりなどに悩まされている人は、上半身の血行を良くするための運動を。手のひらを下に向け腕を伸ばして上下に動かす運動が有効的です。 . .. . #美容情報#女子力#美意識 #ダイエット#アンチエイジング#美肌#マッサージ#ヨガ#ストレッチ#ジム#リンパマッサージ#スキンケア#ヘアアレンジ#可愛くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#体質改善#小顔#小顔矯正#温活#妊活#生理痛#頭痛#偏頭痛

kogao283さん(@kogao283)が投稿した動画 - 2016/07/09 12:11:57