菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月2日 13時49分

【三日坊主だった私のモチベーション】
#実践しているトレーニング方法 でお話した
“ストイック”or“習慣”のコト。
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みなさんの『大好きなこと』も知れて嬉しかったです︎︎︎︎︎☺︎♡
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私が続けられたモチベーションは、、、
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【リアルな自分】を知ることだったかも。
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トレーニング前からうっすら気付いていた、
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✓ペタンコお尻?
✓キレのないフェイスライン??
✓もったり腕??
✓ぼんやり膝( ꒪⌓︎꒪)
✓浮き輪のように全体に脂肪が乗ったお腹??
などなど..
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に、ガッツリと向き合ったことかもしれません（笑）
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全方向から写真を撮ってみて、
痩せるけじゃどうにもならなくなった現実に涙したものです←これホント。
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ゼロスタートどころか、
マイナススタートだったので
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【今は辛いけど、今日やったことが未来につながると信じてみる】
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まずは１週間
そしてまた１週間
途中、心折れそうになりながら、
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『１週間』が積み重なって１ヶ月経ち、
また次の1ヶ月を迎えました。
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継続できた人たちの声を聞くと、
『１週間単位』から『１ヶ月単位』
２～３ヶ月くらい経つと、
“生活の中に取り込める”ようになるみたい。
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長ーい人生の２～３ヶ月を
『あっという間の』と思うのか
『そんなにもかかる』と、思うのか？？
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どう思われますか？( ^^ )

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