みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月1日 08時28分

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身長 152.5cm
体重
体脂肪率 (測ってない)
筋肉量
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
・鮭
・味噌汁(もずく、なめこ)
?おにぎり 110g
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実習記録を夜な夜なやりながら
?バナーナ全部完食・・・(何本かは言わないよ)
プロテイン・・・(どろどろ♡２杯分くらい爆)
さつまいも一本・・・
あほんだらー（´･ω･`）ちーん
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トレーナーさんからは
??ドーナツ食べたの？笑
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ってきたけど、そんなことなら、
ドーナツ?食べときゃよかったぜ?←違う
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６月、実習最後にメンタルやられました。
７月は、たくさん運動して切り替えてこう☺️?
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とはいえ、今negativeみのりでございます。
負オーラ全開（´･ω･`）
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人って睡眠大事だよ♡
まぁ、そんなこともありますよ・・・トホホ
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ライザップ紹介制度あります??
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