みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月29日 06時23分

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身長 152.5cm
体重 43.4kg
体脂肪率 16.2%
筋肉量 34.4kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 5:30
・鮭
・ほうれん草とマッシュルーム(亜麻仁油)
・ヨーグルト 100g バナナ40g
・味噌汁(わかめ、なめこ)
?おにぎり 110g
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おはようさま(*´o`*)
バナナは、フィリピンバナナで小さいやつ?
20本入って、真っ黒の見切り品で70円?
今、冷凍庫に19本♡( 灬˙▿˙灬 )
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真っ黒だったから、とけるとポヨポヨして甘い〜?
バナーナ( 灬˙▿˙灬 )???
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ライザップ紹介制度あります??
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