Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 6月30日 12時13分
下腹ポッコリ解消腹筋 20回〜30回を目安でやってみてください。
**起きる時にお腹とおへそに力を入れて、凹ませるような感じでマットにおさえながらやると下腹ポッコリに効果があります?
#ピラティスbyasami #ピラティス #ピラティススタジオビューティフル #北九州 #福岡 #腹筋 #下腹ポッコリ解消 #モチベーション #ダイエット #健康美 #腹筋月間 #サマーボディ #体引き締めエクササイズ #お家エクササイズ #お家腹筋
For your abs. As you sit up, your stomach and belly is pushing to the mat like C-curve.
#Pilates #pilatesbyasami #pilatesstudiobeyoutiful #abs #hometraining #homeabs #motivation #healthybody #healthymind
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
487
7
2016/6/30