Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 6月25日 13時42分

まだ間に合います✊?
インスタグラムを通して私の事を知ってくださった皆様にお会い出来ることと一緒にレッスン出来ることを楽しみにしています?
ご都合が合えば、ぜひご参加ください✨
モチベーションを上げれるような、「来て良かった」と満足してもらえるレッスンにします?
?
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

①ベーシックピラティスは初心者の方や、運動したい、体を動かしたいけど、何から始めたらいいかわからないという方や、「そもそもピラティスって何？」という方にオススメです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

②ヒップアップメインピラティスは、ピラティスの呼吸や基本の動きをやったあとに、内腿、外腿、お尻の横、お尻のトップ(ヒップまわり)のエクササイズをやっていきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

③有酸素運動ミックス腹筋+体幹メインレッスンは、効率的に腹筋を鍛えていけるように、脂肪燃焼させるための有酸素運動も入れながら、いろんな腹筋エクササイズをやっていきます。
*ちなみに、このレッスンは、#ピラティススタジオビューティフル で人気のレッスンです。
次の日のお腹まわりが違うそうです(^^)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

④体引き締めエクササイズは、この中でも1番ハードで全身を使います。ストレス発散、筋肉痛になって運動した感を味わいたい方、汗をかいてスッキリした方はオススメです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#ピラティス #ピラティスbyasami #健康美#東京 #赤坂 #arclabo #モチベーション #pilatesevent #tokyo #japan #pilatesbyasami

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する