みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 6月7日 23時44分

、
ライザップでの測定記録
（TANITAのピンクの体重計） 、
・初回食事カウンセリング（3/28）
・中間カウンセリング
・１６回セッションの測定記録。

２ヶ月短期集中プラン(3/28~6/3)
【体重】
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53.8kg → 46.3kg (-7.5kg)
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【体脂肪率】
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33.4% → 22.9% (-10.5%)
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【脂肪量】
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17.9kg → 10.6kg (-7.3kg)
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【筋肉量】
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33.9kg → 33.8kg (-0.1kg)
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【体内年齢】
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28歳 → 18歳 (-10歳)
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【内臓脂肪レベル】
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Lv. 4.5 → Lv. 2.0 (2.5)
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【BMI】
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23.6 → 19.9
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これは２ヶ月での記録です。
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私はダイエットを始めて、
３週間ほど自力糖質制限をしていました。
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ライザップの体重計は
家で測るより多めに出るから、
本当に毎回へこまされた(｡-_-｡)笑
毎回減ってないなって思ってたけど、
こうまとめてみると減ってるんだね。笑
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でも、筋肉量始めて-0.1kgで、
7.3kgの白い塊(脂肪)が落ちたと思うと、
やっぱりライザップのトレーニング、
私はやってよかったと思いました♡
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毎回便秘でお通じでなくて、
トレーナーさんを困らせたけど、
いつもお腹の調子どうですか？って
気にかけてくれる方でした。
ほんとにやさしんだな〜♡
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先日のトレーニングから
延長がはじまりました。
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目標は44kgってゆってるので、
達成したら、糖質をとりながらの
トレーニングにしていくと思います。
それか、もう少し身体しぼるというか、
見た目を調整してもらうかも( *｀ω´)♡
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これからも、ダイエットIGは続きますので、みなさまどうぞ宜しくお願い致します♡♡
頑張りましょうね??
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