Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月7日 06時47分

Leg extension! No me pregunten porque pero siempre me ha encantado este ejercicio, 4 series de 20 repeticiones, que les queme, traten de mantener arriba la contracción un segundo y no bajar tan rápido, el movimiento negativo/excéntrico del ejercicio también suma, también cuenta y también fortalece, no lo descuiden.

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