macaroniさんのインスタグラム写真 - (macaroniInstagram)「パパッと作れる🙌 今回は「ほうれん草」を使ったレシピをご紹介♪ 🌟ほうれん草とツナのごま和え ■材料（2〜3人分/10分) ・ほうれん草：1束・塩：少々・ツナ缶：1缶（70g）・かつおぶし：3g ・a. しょうゆ：大さじ1杯・a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1/2杯・a. 砂糖：大さじ1/2杯・a. 白すりごま：大さじ1杯 ■作り方 ①鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させます。塩を加えてほうれん草の茎部分を30秒ゆで、葉部分を入れてさらに30秒ゆでます。 ②冷水にとり、しっかり水を切って3cm幅に切ります。 ③ボウルに(a)を入れて混ぜ合わせ、ほうれん草、ツナを加えて和えます。 ④かつおぶしを加えて混ぜ合わせて完成です。 ★MEMO★ ・水気をしっかり切ることで、味がからみやすく仕上がります。 🌟ほうれん草とベーコンのココット ■材料（2人分/15分) ・卵：2個・ほうれん草：1/2束・ベーコン：1枚・味付塩こしょう：少々・粉チーズ：適量・オリーブオイル：小さじ1杯 ■下ごしらえ・ほうれん草は根元から深さ2cmに十字に切り込みを入れます。水を張ったボウルに入れてしっかり泥を洗い流し、水気をキッチンペーパーでふき取ります。 ■作り方 ①ほうれん草は5cm幅に切ります。ベーコンは1cm幅に切ります。 ②フライパンにオリーブオイルを引いて中火にかけ、ベーコンを入れて炒め、ほうれん草、塩こしょうを加えて強火でさっと炒め合わせます。 ③ココットに②を入れ、中心に卵を割り入れてトースターで7～8分焼き、卵が半熟状になったら出来上がりです。お好みでパセリや粉チーズをかけて召し上がれ。 ★MEMO★ ・ほうれん草のアクが気になる場合は、水に5分ほどさらして水気を切ってから炒めるといいですよ。・とろけるチーズを入れるのもおすすめです♪ ・トースターによって加熱時間が異なりますので、様子をみて調整してくださいね。 🌟ほうれん草とちくわのナムル ■材料（2人分/10分) ・ほうれん草：1束・ちくわ：2本・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/4杯・a. 砂糖：小さじ1/4杯・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯・a. しょうゆ：小さじ1/4杯・a. ごま油：小さじ2杯＜トッピング＞・白いりごま：適量 ■作り方 ①ほうれん草をラップで包み、レンジ600Wで2分30秒加熱します。 ②取り出して冷水で冷まし、水気をしっかりとしぼります。 ③3〜4cm幅に切ります。 ④ちくわは長さを半分にし、斜め切りします。 ⑤ボウルに (a) を混ぜ合わせます。ほうれん草、ちくわと和えて完成です。お好みで白いりごまを振って召し上がれ。 ★MEMO★ ・ちくわの代わりに、カニ風味かまぼこを使用するのもおすすめですよ。・ほうれん草は、冷水で冷ましたあと、水気をしっかりと切ってください。 #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #暮らし #日常 #おうちカフェ #ごはん #暮らしを楽しむ #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #手料理 #丁寧な暮らし #うちごはん #日々の暮らし #家庭料理 #日々 #献立 #ランチ #晩ごはん #夕飯 #夜ごはん #お昼ごはん #夜ご飯 #晩ご飯 #お昼ご飯 #おうち時間 #ほうれん草」11月29日 13時35分