MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 11月25日 18時07分

\ ダイエットのそもそも論 /
痩せる方法をもっとみる▶︎ @MariIryu
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1年半で40kg痩せたマーティーです🩵
はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると更新の励みになります🥺💕
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ダイエットを成功させたいと思いながらも、その準備ができている人と出来てない人がいます。
十分な準備ができてない人は行動を起こそうとする同時に「やらない理由」を探し始めます。
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ダイエットに成功する人は必ずこの5つのステージを通過しています✨
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このPostのポイント_____✍🏼
⚫︎「痩せない」とお悩みの方に向けて作りました
⚫︎行動変容とは行動が変わることを指す
⚫︎段階を経てステージが5段階で変わる
⚫︎気持ちの変化が連動しないと段階は上がらない
⚫︎無関心期、関心期の人は変化を起こす具体的な行動は取ってないので変わらない、痩せない
⚫︎準備期がダイエットの命運を握る重要な時期
⚫︎実行期から維持期への移行が1番の難所
⚫︎ステージにより対策も異なる
⚫︎リバウンドしないダイエットは維持期の先にある
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より詳しくはブログにて解説します🙏
🔗ブログのURLはプロフに貼ってます💻
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