渋谷美穂のインスタグラム(miho_fitness) - 11月15日 20時47分

【産後のトレーニング事情】
けーちゃんが生まれて11ヶ月が経ちました🌹
妊娠から今まで約2年まともなトレーニングが
出来ていませんでしたが、
最近は、なんとなく育児もパターン化し始め
娘が生まれたての頃のようなドギマギ、てんやわんやの
日々よりも少し落ち着いてきた気がします😁💦
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そして、時間を有効活用するべく我が家に
"懸垂台"が届きました🧞‍♂️✨
当時は懸垂が得意で、重力を感じないくらい
スイスイ何回でも余裕で出来る感覚でした🪽
しかし…産後すぐに懸垂をやってみると一回もできない
どころか身体が上がっていくイメージが湧かない。
え⁉️肘ってどーやって曲がんの？w
と思いました🤣🤣🤣🤣🤣🤣悲
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そして、先日懸垂台が届いてから頻繁に練習をしていたら
あっという間に３回できるようになりました😭🥹💕
プロ選手、と思うとたった３回じゃ全然すごくないけれど…
今の私にとっては大きな一歩👣
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産後の身体づくりは自分の身体を0から作り直す感覚
でもあり、元来た道をナビ通りに爽快に走っていく感覚でもあります。
一度通った道なのでなんだか早く走れる🏃‍♀️
⁡#これがマッスルメモリーなのか？

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今はまだまだ世に晒せない身体ではありますが…
トレーニングをすると、お😳⁉️いけるぞ❗️
という気持ちが確信に変わります🙄🙄🙄
そのせいか不思議と焦りはなく、
今は純粋にトレーニングが楽しいです🥹✨
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当たり前だったジムに行ける時間も、
今は貴重なご褒美タイムです♪
懸垂は今はこんなだけど、あっという間に
過去の自分に追いつき追い越してみせます😉🔥
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渋谷美穂第二章🌹
楽しみにしてもらえたら嬉しいです😎😎😎
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#マッスルメモリー
#バックミュージックは
#ブンバボン
#部屋着のパンツはANAP
#これは8年間変わってないw

#子育て#赤ちゃん
#育児#トレーニング#フィットネス#筋トレ#筋トレママ
#産後#産後ママ#産後トレーニング#ママ#ママトレーニー

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