渋谷美穂さんのインスタグラム写真 - (渋谷美穂Instagram)「🏖️プールデビュー🏖️ けーちゃんついに人生初めてのプールに入りました🐝✨ プールを膨らまして、ぬるま湯をいれて、バイキンマンヘアに髪を縛って、水着を着せていざ入水👙泣いちゃうかな〜？と思っていましたが案の定ギャン泣きでした😅😅💦笑楽しかったかどうかはさておき… 新しい体験をしてまた少し成長したね🐣🐾💕 ⁡ ⁡ 〜そして最近の母の近況🤱〜最近は徐々にトレーニングをする時間を上手に確保できるようになって来ました😆 重量と同じようにはできていませんが、少しづつ追い込めるようになってきています🥹 ⁡ そこで新しく立ちはだかる課題も見えてきましたもうひと粘りしたい💥 という所で体力が残っていない感覚😅💦 ⁡ 体力が落ちていることに気がつきました🤔 なので、最近はハードなトレーニングに耐えられるような体力作りも同時進行で行っています⭐️🏃‍♀️💨 ⁡ すぐに凄くなろうとしなくていいから少しづつ毎日コツコツと🐾 その証拠に最初は必死だったこともちょっとだけ楽だと感じられてきています🌱 ⁡ #千里の道も一歩から ⁡ 今の目標はハードにトレーニングをすること😊 目標があると現在の充実度が上がる感覚もなかなかに楽しいものです🐣💕 けーちゃんと共に母も少しづつ成長中🐝🌱 ⁡ ⁡ #育児#トレーニング#フィットネス#筋トレ#筋トレママ#産後#産後ママ#産後トレーニング#ママ#ママトレーニー#子育て#プール#水着#ランニング」7月29日 21時11分