自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 10月22日 18時01分

《#サイドスクワット のやり方》
足を肩幅2つ分ほど開きます
片側に体重を乗せながら膝を曲げています
お尻を後ろに突き出すように意識しましょう
左右10回×3セット行いましょう

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