堀ママさんのインスタグラム写真 - (堀ママInstagram)「慢性的にストレスがかかってる状態って本当に良くないの万病のもととは昔から言うけど脳や精神にまで深刻なダメージを細胞レベルで与えてるとはわかってなかったのね実際にシナプスが消されていくから精神の状態が悪くなったり記憶が失われていったり判断ができなくなったり自分らしさまで壊れていったりしちゃうわけストレスをそのままにしちゃダメよ嫌なことをやめることももちろん大切だけど今スグかんたんにあたしたちができる効果絶大なストレス解消法ってやっぱりお風呂なの冷え症対策はもちろん血流も良くなって体調も良くなってストレス解消効果で脳細胞まで守られるなんてきちんと湯船につからないなんて人生の損失よ！うふふ ※入浴を不快に感じるようなら無理に入る必要はないわよ。自分が心地よいことが大切だもの #入浴 #お風呂 #ストレス #うつ #パニック障害 #脳科学 #予防 #自然治癒力 #自分を大切にする #大丈夫」10月16日 8時42分