双松桃子さんのインスタグラム動画 - (双松桃子Instagram)「【節約飯】エビチリ超えた旨辛トリチリ🍺 彼氏が沼る"きゅん(愛情)レシピ"💞 @momosan0627 ☜こちらから見れます美味しそう！作ってみたい！と思ったら保存ボタンでいつでも見返せます🫧 ———————————————————————— 『鶏チリ』 ✔️エビチリを超えた！！ 📍材料　▼食材　　鶏胸肉　　：1枚　　片栗粉　：適量　▼ソース　　長ネギ　　　　　　：1本　にんにく　　　　　：1片　　豆板醤　　　　　　：小さじ1 　　ケチャップ　　　　：大さじ4 　　水　　　　　　　　：100cc 　　鶏ガラスープの素：小さじ2 　　砂糖　　　　　　　：小さじ2 　　オイスターソース　：小さじ1 📍作り方　１．鶏胸肉をそぎぎりにし、酒(大さじ1)をかけてかるくなじませる　２．下味が入りやすくさせる為にフォークで穴をあけて、片栗粉をかけてもみます　３．フライパンに油を敷いて、鶏胸肉がカリッと狐色になるまで揚げる　４．ごま油を大さじ2入れにんにくを加え香りづけする　５．豆板醤、ケチャップ、水、鶏ガラスープの素、砂糖、オイスターソースを加え軽く煮込んだら、長ネギを加える　６．ソースが完成したら、鶏胸肉を加えて完成！ ———————————————————————— #きゅんレシピ #料理研究家 #モテ料理研究家 #時短レシピ #同棲レシピ #おうちデート #ワンパンレシピ #簡単レシピ #モテる #鶏肉 #鶏胸肉 #鶏肉料理 #鶏胸肉料理 #鶏肉レシピ #鶏胸肉レシピ #鶏チリ　#トリチリ　#ダイエット　#節約　#トレーニング　#筋肉　#トリチリレシピ #エビチリ #簡単料理 #料理好きな人と繋がりたい」10月9日 17時27分