真藤舞衣子さんのインスタグラム写真 - (真藤舞衣子Instagram)「天然生活11月号「40歳からの若返り料理」便秘知らずだと話すとよく驚かれます。おかげさまで、周りよりも美容に無頓着でも肌のトラブルもなく、年齢よりも若いと思われることが多いです。便秘にならないために何をしてるの？と聞かれて思うことは、よく噛む唾液を出す発酵食品をよく食べる主にこの3つかと。ただ無意識のうちのやってるんですね。発酵食品をたべることはもちろんのこと、よく噛んで、唾液を出すことが1番大切なことなんです。「なんでも食べますよく噛んで〜🎵」って歌ありましたよね。子供のころからその歌が頭から離れずによく噛んでいるのかもしれません。今回、消化を助ける唾液の分泌を促す料理を作りました！写真は　萬田康文さん　@yasufumimanda スタイリングは駒井京子さん　@coma_kyo そして天然生活の八幡編集長　@yawatamariko 、高橋さん、ありがとうございます！ぜひご覧ください☺️ #ごめんなさい #よく噛むと言って #お蕎麦だけはあまり噛んでないかも笑 #江戸っ子w」9月21日 13時24分