美優さんのインスタグラム動画 - (美優Instagram)「【妊娠7ヶ月マタニティトレーニング】前鋸筋のトレーニング🏋️‍♀️ (肩甲骨のインナーマッスル) 前鋸筋が弱まると… 胸筋緊張・首凝り・ストレートネック・背中が弱くなる・猫背になってしまうそう🥲 妊娠中はお腹が重たくなってくるから前鋸筋がうまく使えずに弱まっていることも。産後は授乳や赤ちゃんを抱っこする回数が多いので猫背にもなりやすいですよね🥲 よく質問を頂くマタニティ期のトレーニングウェアはトップスはナイトブラを着用☝️ ボトムは妊娠前よりワンサイズ上のウェアを着用しています😉 美優のインスタを見たと伝えれば私の通っているパーソナルジムの入会金5万円を無料にしてくれるみたい🤩 回数券もあるので、妊娠中の方や産後ダイエット・ブライダルコースもあるので、気になった方はホームページをチェックしたり、お問い合わせしてみてね✨ ☞ @phygic.official #マタニティライフ　#妊娠7ヶ月 #マタニティトレーニング #子連れトレーニング　#男の子ママ　　#パーソナルトレーニング　　#自宅トレーニング」8月28日 21時14分