nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 6月22日 15時45分
ジャンプの時「体幹」を使う練習。
膝の曲げ伸ばしや腕振りをしない様にしてジャンプしてみよう!「体幹」が強調されたジャンプになります。これを繰り返すことでジャンプの時の「体幹感覚」が養われます。その後普通のジャンプをしてみると「やりやすい!」となるでしょう^_^
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2023/6/22