宮田綾子のインスタグラム(ayako__miyata) - 8月8日 20時56分
↑51歳トレーニング🏋️お尻も背中もだいぶ進化してきて、背中がしっかりしたから真後ろから見るとウエストが細くなったように見える😹
手術したらウエストめちゃくちゃ細くなる（予定）年内に手術日も予約できました、きっとあっという間
何歳になっても進化できると頑張っているフォロワーさんもたくさんいらっしゃって、励みになります✨
今夜の夕飯は砂肝、笑 ダイエットにめっちゃ良いですよ、よく食べてます
51歳私のスキンケア、ヘアケア、愛用デニムなどはプロフィールハイライトの丸印から見れます💗
「宮田綾子の結果にこだわるインスタセミナー」
8/26(土)10:00〜新大阪
9/23(土)10:30〜渋谷
私のプロフィールリンクから🔗
お申し込み直後にメールが届きますのでご確認ください、届いていない場合はメールアドレスの入力ミスか迷惑メールホルダーもご確認ください💌
❤️ @宮田綾子 ←21.3万フォロワーありがとう❤️
🎬トレーニング動画は2倍速です
#アラフィフダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット生活 #ダイエットメニュー #痩せる方法 #痩せる習慣 #トレーニング女子 #トレーニング動画 #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレダイエット #尻トレ #背中トレ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,080
15
2023/8/8
