糖質制限ドットコムさんのインスタグラム写真 - (糖質制限ドットコムInstagram)「日本初の糖質制限専門店監修レシピ💡 ✨糖質制限　いちごブッセ✨ 糖質制限で美味しいオシャレなスイーツを作りましょう✨ 材料約15個分卵黄2個分卵白2個分ラカントホワイト20ｇおからパウダー10ｇ A　生クリーム100ｇ A　ラカントホワイト15～20ｇいちご3～5個ラカントホワイト適量作り方 1 ハンドミキサーで卵白を泡立てます。泡立ってきたらラカントホワイトを少量ずつ加え混ぜ、しっかりとしたメレンゲを作ります。 2 ①に卵黄を加えてハンドミキサーで軽く混ぜ合わせます。 3 ②におからパウダーを少しずつ加えながら、気泡をつぶさないようさっくり混ぜます。オーブンを170度に余熱します。 4 ③の生地を絞り袋に入れ、オーブンシートの上に少し厚めの直径4cm程度の円形になるように絞り出します。 5 170度に余熱していたオーブンで14～16分焼きます。 6 焼いている間にAをしっかりと混ぜ合わせ9～10分立てのクリームを作ります。いちごは5㎜程度にスライスしておきましょう。 7 焼きあがったら、熱いうちにヘラなどでシートから剥がしておきます。（冷めると取れなくなります） 8 ⑦が冷めたらひっくり返し、クリーム→いちご→クリームの順に乗せて、最後に生地を乗せて少し上から抑えます。 9 お好みでラカントホワイトをすり鉢などで粉糖のようにして上から振りかけてください。＜栄養成分＞全量あたりエネルギー537kcal/蛋白質16.9ｇ/脂質46.9ｇ/炭水化物52.9ｇ—糖質47.3ｇ—食物繊維5.7ｇ/ナトリウム142mg/食塩相当量0.4g/ ※エリスリトールを除く糖質7.3ｇ #糖質制限 #糖質制限豆知識 #糖尿病 #糖尿病食 #ダイエット効果 #健康人生 #ダイエット食品 #糖質制限中 #糖尿病予備軍 #糖尿病の人と繋がりたい #糖尿病レシピ #糖尿病予防 #糖質制限食 #糖質制限ごはん #糖質制限生活 #血糖値を上げない食事 #健康サポート #健康が一番 #糖質制限ダイエット中 #糖尿病だけど食は美味しく楽しみたい #糖尿病糖質制限食 #健康にダイエット #健康でいたい #食事サポート #ロカボ飯 #糖尿病ごはん #糖尿病治療中 #糖質制限中でも食べれる #糖質制限ドットコム #豆知識」7月26日 21時09分