自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 7月19日 18時01分
《#プッシュアップショルダータッチ のやり方》
肩の真下に手を置きます
腕立てをしながら交互に胸をタッチします
背中が丸まらないよう意識しましょう
左右10回×3セット行います
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2023/7/19