庄司ゆうこのインスタグラム(yuko.shoji) - 7月16日 21時11分

年齢とともにどんどん痩せずらくなるよね、、
私も20代の頃はガンガン食べても全然太らなかったのに30過ぎからどんどん痩せにくくなり、今までと同じように食べていたら1年で2キロずつくらい増加して去年の今頃はマックスまで太ってしまいました。。
真剣に筋トレを始めて約9カ月！！
39年間で今の体型が自分の中で1番好き🤗
何もしなければ加齢とともに筋肉量は自然と低下するため、筋トレによって意識的に筋肉量を増やしたり、筋肉量を維持したりすることが太りにくい体づくりにつながるので、なかなか痩せないって方はまずは筋トレして筋肉量増やしていきましょーっ❣️
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