もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「スワイプレシピ付き ⋆⸜ シーフードカレー ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 20 分 ≀ ¥ 126円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 夏といえば海とカレー！ということで、今回はシーフードカレー！シーフードミックスとカレールーで超簡単なのに、海の幸のうま味がぎゅぎゅっと凝縮しているから止まらないおいしさなんです♪これにチーズをのせたり野菜をプラスしてアレンジしても絶品！カレー大好き料理研究家のこの夏おすすめレシピです！あさりはカルシウムが豊富！骨や歯の形成に必要なミネラル。不足すると、骨折のほか、肩こり、腰痛などを引き起こすおそれがあるよ。不足しがちな栄養なので、しっかり摂るようにしましょう！レシピの感想や質問はコメント欄までお送りください♪ 励みになるのでメッセージもお待ちしてます💕 では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿ 材料(4～5皿分) ・冷凍シーフードミックス…300g (1パック) ・玉ねぎ…1個・エリンギ…1本・ご飯...人数分・サラダ油…適量・酒…大1　・水…600ml（箱の表記の量）・カレールー…1/2箱・パセリ...お好みで ✿ 作り方 ①シーフードミックスは冷水で解凍して　水をきっておく。　玉ねぎは薄切りにする。　エリンギは半分に切り薄切りにする。 ②鍋でサラダ油を中火で熱し、　玉ねぎ、エリンギを炒める。　シーフードミックス、酒を加えて　さらに炒める。　 ③水を加えて沸騰したら弱火で　１０分煮込む。 ※灰汁は適宜取る！ ④火を止めてカレールーを割り入れて　溶かし、弱火で５分煮込んで時々　かき混ぜる。　皿にご飯を盛り、上にルーをかける。 ※お好みでパセリをトッピング！ #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得）どちらも @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」7月13日 17時04分