喜多村章子のインスタグラム(nattsu.bm.72233) - 6月25日 21時57分

6月25日のトレーニングと食事です.
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「ストレッチ」
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ストレッチが大事なのは分かってはいたんです。トレーニング後に時々やったけど、有酸素したらやらなかったり。
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体を労るために、疲労を残さないために、しっかりやろうと思います。
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ところで、私顔出しするとフォロワーさんが激減する🤣
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今日もありがとうございました！
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#fitness #workout #training #anytime #筋トレ #女子フィジーク

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