吉原珠央さんのインスタグラム写真 - (吉原珠央Instagram)「皆さま、こんばんは♫ 日が暮れてからの海と空もきれいで、眺めていると、こころが落ち着きます😊 同時に、マインドフルネスストレス低減法のプログラム開発者であるカバットジン博士の言葉が思い返されます。「私たちは、みな瞬間の中に生きていて、悲しみや悩みは、現在という瞬間の渦巻きであり、全体性という海に瞬間的に発生した波に過ぎないという考え方も事実である」そんなふうに意識できると、自分のすばらしさや、不思議さが理解できるとも。瞬間、瞬間の小さな渦巻きは、たしかに次の瞬間には大海に溶け込むようにしてなくなっていくのですが、とても滑らかで、個々の渦巻きは全体と一体化しています。珍道中で、息子のわがままや、夫のしつこさでイラっとすることがあっても😂この意識は、「今この瞬間」であり、「全体性も見てみよう！」と行動できる方法として助かっています。ただ「今、ここ」に✨ #夏休み #マインドフルネス #マインドフルネスストレス低減法 #海辺のカフェ #黒糖 #紅芋 #アイスクリーム #甘いもの」6月25日 21時07分