宮藤あどねのインスタグラム(adochan121212) - 6月7日 17時26分

こんにちは🤍最近のボディ事情を…🤗減り張りのある体を目指して

増量→減量して→筋肉落ちないようにウエイトトレーニングを始めました。

食事制限すると筋肉って本当に落ちるんですね。その予防の為に筋トレしてます。そんな私でも出来そうなトレーニングを提案して頂きました。 @lightfit62 ありがとございます。

近日楽しみなお仕事も沢山あるので結構リアルに頑張っています。暖かく見守ってください。最近は前向きな気持ちで且つ精神が安定しているので美容にも力入れられてます☺️



📸📸📷 by sekki @kouzi_turuta

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