竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 5月31日 21時30分
#トレーニングレディネス 最高 十分に回復しました
月曜日イージー 火曜日フルレスト&鍼マッサージ で先週の疲労からほぼ回復し、#IMケアンズ に向けたクライアントチームのラストスパートトレーニングで、バイク150km+ラン19km。
張りが残り動きが鈍いところはあるものの、強度、ペース、持続は良好。
終了すぐさま #アバンド 超回復！
回復を見越したコントロールしたハードワーク、回復のためのオプション、レディネスを良くする生活習慣
#全てがレースに繋がっている
#トライアスロン #トレーニング #バイク #スペシャライズド #ランニング #ホカ #ガーミン #フォアランナー965 #フーブ #スミスオプティクス #コンプレスポーツ #GUエナジー #スペシャライズド幕張 #エンデュアライフ
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2023/5/31
