奥田和美さんのインスタグラム写真 - (奥田和美Instagram)「【醤油チャーシュー丼弁当】今日はガッツリなお弁当。 🍀レンチン醤油チャーシュー 🍀ゆで卵 🍀ミックス野菜の出汁和え 🍀めかぶと油揚げ煮昨日の豪華（わたし的に）なお弁当よりも、今日のお弁当の方が明らかに嬉しそうだったわ😂 余ったチャーシューを朝からご飯にのせて旨い旨いと言いながら食べてくれました🍚 冷めるとちょっと脂が白く固まるかもしれないねって言うと「それも美味しいから大丈夫」はい今日も名言出ましたー📣 一昨日持たせたぶどうは「入れなくていいよ」と言うので、ぶどう嫌いだったっけ？と聞いたら、皮が食べられない種が入ったぶどうだったみたいで「人前で皮と種を口から出すのに抵抗がある」と。いつからそんな上品にww ってことで、家で美味しく頂いてました🍇 ミックス野菜は、冷凍のものでパプリカ、ズッキーニ、茄子が入っているもの。レンチンしてヤマサの「これ！うま！つゆ」（大泉洋のCMのやつね）で和えました。めかぶと油揚げの煮物は晩ご飯の残り。チャーシューはレンチンで。これ、本当にめっちゃ柔らかくて美味しく仕上がります。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【レンチン醤油チャーシュー】（材料）2~3人分 ◎豚バラブロック...400g前後 A ◎醤油..大さじ3 ◎砂糖、みりん、酒...各大さじ1 ◎にんにく（チューブ）....5cm （作り方） 1.レンジ対応の耐熱容器にクッキングシートを敷き、その上に豚肉をのせて全体にフォークで穴を開けたら混ぜ合わせたAをまんべんなくかける。 2. 豚肉の脂を上にして置き、ラップ無しでレンジ（600w）で5分加熱する。 3.裏返してさらに4分加熱したら、ラップをぴったりかけて10分蒸らして余熱で中まで火を通す。 ✳️薄く切って器に盛ったら溜まったタレをかけて下さい ✳️クッキングシートを必ず敷いてレンジ加熱して下さい（敷かないと焦げます） ━━━━━━━━━━━━━━━ ラップをかけて10分以上置いておくと、火が通り過ぎて固く小さくなるので、10分経ったらラップを外して冷まして下さいませ。さぁ今日も頑張りましょう✨ #高校生男子弁当 #チャーシュー #チャーシュー弁当 #チャーシュー丼 #チャーシュー丼弁当 #醤油チャーシュー #レンジチャーシューわっぱ #わっぱ弁当」5月31日 12時17分