髙林梢絵さんのインスタグラム写真 - (髙林梢絵Instagram)「深い…！深すぎた…！ミニマリズムって物質的なことだけじゃなくて精神的な部分でもより良くなれるんだな… と知れた🥹✨この著者さんの強さに憧れる… ⁡ 本の中で繰り返し語られるのはミニマリズム＝好きを強調していくこと。無駄を削ぎ落として、自分を尖らせていくことでもあると。その考え方は初めてで、それって自分の中で迷いがなくなるから生きやすくなるためのヒントなんじゃ？と思った✨ ⁡ こんなにも情報や選択肢が溢れている時代だと「選択する」ことだけで、疲れてしまう。でも人々は、何かから選択することも、決断することも、そもそもそれがストレスになるってまず「気づいてない」と思う。私もそうだった🥲 ⁡ この本を読むと物を少なくする物質的なミニマリズムの方法だけじゃなくて、健康面や、生き方考え方においてのミニマリズムまで教えてもらえてめちゃくちゃおもしろくて！発見だらけでした😭 わたしの理想が詰まり過ぎていて一気読みした…！ ⁡ 　特に自分が真似したいなぁと思ったのは以下🦑 ⁡ ✔︎ 物は隠すと増えるから、収納は持たない ✔︎ 物の出口戦略を考えてから物を買う（売る、譲る、使い切るなど） ✔︎ 1日1食で生活する（人間は本来、飢餓に強く飽食に弱い生き物） ✔︎ 減食の鍵となるのは腸 ⁡ 1日1食はいまはハードルが高いけれど食べ過ぎな毎日を見直したい❤️‍🔥 そして腸活のためにヨーグルトと納豆そして主に和食をたべる❤️‍🔥 ⁡ わたしは「捨てる」をすることが多かったからこれからはもっと賢い手放し方を考えたい❤️‍🔥 すっきりとした物の少ない部屋を目指したい❤️‍🔥 ⁡です！ ⁡ ミニマリズムに興味がある方はもちろん毎日、部屋がものでごちゃごちゃだったり頭の中もごちゃごちゃな人は読んでみたらハッ！とすると思います🫶🏻 個人的にめちゃくちゃ好きな一冊でした😭 著者のしぶさんのハッキリした物言いも好きだし、文章から感じるぶれない強さこそがミニマリストの賜物なんだなぁと憧れました… ⁡ ⁡ 🌜心に響いたことば🌜 ⁡ ⁡ ❶才能の無駄遣いをやめる ⁡ 「『自分を知る』とは、可能性を広げることではなく、絞ること。どこで自分が強みを発揮できるのか、才能をあぶり出し、その才能を『強調』するという点は、まさにミニマリズムと同じ発想だといえる」 ⁡ 👉🏻わたしは最近、プライベートでは本とジャーナリングと早起きに集中してて🧘🏻‍♀️ 仕事では、お店と発信と接客に集中してる🧘🏻‍♀️ これらを強調していきたい！ ⁡ ⁡ ❷消費する側から、生産する側にまわる ⁡ 「買ったそのときは瞬間的に満足するが、そこがクライマックスということも少なくない。僕は、『消費の快感』は中毒性の高いドラッグと同じだと思う。」 ⁡ 👉🏻まさに…これわたし🥲 買うのがクライマックスっておかしいよね🍪 消費＝中毒性のあるもの！って覚えておこう。 ⁡ ⁡ ❸「好き」ではなく、「大大大好き」な物を選ぶ ⁡ 「自分の持ち物は、完全に『自分本位』で選んでいいのである。究極的には『必要＝好き』だと、僕は考えている。それも『ちょっと好き』ではなく『大大大好き』と思えるレベルの『好き』を大事にすること。中途半端な『ちょっと好き』レベルで物を選んでいたら、心が完全に満たされることはないし、物欲も一生おさまらない」 ⁡ 👉🏻この考え方とても良い😍 中途半端な好き！を減らして超好き！なものに囲まれた方が日々の生活が潤いそう✨ときめきそう✨ ⁡ ⁡ ❹食欲をコントロールする ⁡ 「どんな成功ノウハウよりもいちばん大事なのは『食べ物を変えること』ではないかと思う。どんな状況でも、その判断を下すのは人間の脳であり、体である。適切な判断のためには健全な体が必要で、その体は、普段口にする食べ物で構成されているからだ」 ⁡ 👉🏻これもなるほどなぁと思った一文😢👏🏻 忘れがちだけど、体が資本。健康第一。そしてわたしたちの体って食べ物でできているからやっぱり「食」って全ての源だよね… ⁡ ⁡ ❺人を傷つけ、人から傷つけられることを恐れない ⁡ 「人を傷つけ、人に傷つけられるのも大前提。僕がなにかを『好き』と言えば、それを『嫌い』な誰かを傷つけるし、逆もしかりだ。」 ⁡ 「ミニマリストになることは、自分の『好き』を強調していく作業である。『好き』を選び取り、それ以外を排除することで、本来、自分が打ち込むべきことに時間やお金を費やせる状況をつくり出すこと」 ⁡ 👉🏻傷つけ傷つけられることを恐れないっていま一番欲しかった言葉かもしれない🥲 嫌いな感情って結構大切。それがあるから、好きに気付けるし！わたしも、自分の好きなことや大切だと思うことを恐れずに守っていきたいし、貫いていきたい🔥 ⁡ ・・・ ⁡ #手ぶらで生きる #ミニマリストしぶ #毎日読書チャレンジ #138冊目 ⁡ ▫️そのほかの投稿は @kozue__oshima ▫️毎日、読書感想文や本にまつわるショートムービーを投稿してます❣️」5月29日 19時35分