髙林梢絵さんのインスタグラム写真 - (髙林梢絵Instagram)「早起きの素晴らしさを教えてくれる本✨ 具体的にいうと、早起きをすることで自分だけの時間ができ、自分を大切にしてる実感があって自尊心を高められる。早起き＝自分を好きになれる自分に自信が持てる、という素晴らしさ😭✨ ⁡ これはわたしも5時起きを実践してまだ2週間だけれど、実感しています😭✨✨ この本に書いてあることに共感しつつなるほど！そんなメリットも！とかなるほど、そんな解釈もできるのか…などうんうん唸りながら読み進めておりました🥹 ⁡ 著者のキムユジンさんのパワフルな人生談が主軸になった本なのだけど、その努力っぷりもすごくてビシバシくる！笑 ⁡ （韓国生まれ、ニュージーランド育ちの弁護士の方！韓国国内で「早起きブーム」を巻き起こしたパワーインフルエンサー🌪️だそう） ⁡ 帯の裏にも書いてある「世界のトップたちはみんな早起きだった！」を実証する、アマゾン創業者のジェフ・ベゾスやアップルCEOのティム・クック、他にもイーロン・マスク、ミシェル・オバマ、トリー・バーチ、などなど名だたるグローバルリーダーのモーニングルーティーンも紹介されていてそれを読むのも楽しかった😍 （朝イチで運動するとか、朝イチでメール返すとか朝イチはスマホ絶対触らない！とか、朝の過ごし方がそれぞれでおもしろかった☀️） ⁡ この本を読んで思ったことはシンプルに、「これからも早起きを続けよう！」という前向きな気持ちだったし、「自分が今やってることは間違ってないんだ！」という自信も生まれました🤍 ⁡ 早起きをすでに実践してる方にはさらに早起きが好きになれる1冊だと思うし、早起きできないけどやりたい人には早起きしたい！とワクワクさせてもらえる本だと思います😉 ⁡ ⁡ 🌜心に響いたことば🌜 ⁡ ❶明け方は休息時間 ⁡ 「私にとっての朝は、何かを成し遂げる時間にもできるが一時充電する休息時間でもある。つまり、明け方起床は、一生懸命生きる方法というより、一生懸命生きるための手段なのだ」 ⁡ 👉🏻なるほど！！な一文。なにかを成し遂げる！と思うよりも自分がゆったり過ごせるご褒美時間という感覚はとてもいいかも😽🫶🏻 ⁡ ⁡ ❷明け方は自分がコントロールする時間 ⁡ 「明け方は誰も私に関心を持たず、私もまた誰にも関心を持たない。だから完全に自分だけの時間を、自分だけのペースで自由に活用できる」 ⁡ 👉🏻本当にそう思う。明け方が神聖な感じがするのってこの静かさ「誰にも邪魔されない感」がとても魅力なんだと思う❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ❸明け方、新たな門が開かれる時間 ⁡ 「一歩、二歩、黙々と歩いてふと振り返れば、自分でも気づかないうちに遠くまで来ていたという事実に気づけるに違いない。そしてこの事実がわかった瞬間、いっそう前進する力が湧いてくるだろう。これがまさに明け方起床の魔法なのだ」 ⁡ 👉🏻すごく勇気がもらえる言葉🥺 最近すごく思うけど、毎日って、すごく地味。早起きも読書もアウトプットも俯瞰して見ればぜーんぶ地味な作業だけどそれが継続すれば何かが起こるんじゃないか？ってちょっと信じてたりする。笑（地味とはいえ好きでやってるんだけどね！笑） ⁡ ⁡ ❹読書が人生を変える ⁡ 「明け方は自分に余裕をプレゼントする時間であって、何かをやり遂げるんだとプレッシャーをかける時間ではない」 ⁡ 👉🏻早起きがプレッシャーになってしまったら本末転倒だよね😵わたしは最近、早く起きることそのものが自分へのご褒美だとおもえるようになってきた💖 ⁡ ⁡ ❺本当に時間がないのだろうか？ ⁡ 「忙しいと感じている日常も、細かく見てみると、浪費されている時間が必ず見つかる。ただ、その時間を集めることに不慣れなだけなのだ」 ⁡ 👉🏻耳が痛い、、笑時間がないとか忙しいとか何かにつけて理由をつけてるのって「浪費してる時間と向き合いたくない」＝自分を変えるのがめんどくさい、というただそれだけなんだよね😱 忙しいを理由にせず行動できる人になりたい。 ⁡ ・・・ 📸 最近のお気に入りの美容のアレコレ ③ベースメイクはラロッシュポゼの下地（ローズ）かBBクリームを愛用🫶🏻 ④今朝のインスタライブの口紅はボビーブラウンのクラレットチークはセザンヌのウォームローズでした❣️ ⑤これは誰にも質問されてないけど笑何度もリピートしてるクリームとクレンジング最近はもうこれさえあれば！感つよめ☺️ ⑦⑧ 今週のカレー美味しすぎてやばい… 自分でリクエストしたから当たり前なんだけどどタイプ…😱❤️❤️❤️ （ごま坦々キーマ＆ホタテレモンカレー🍋） ⁡ ⁡ #朝イチのひとり時間が人生を変える #キムユジン #毎日読書チャレンジ #135冊目 ⁡ ▫️その他の投稿は @kozue__oshima ▫️日々の読書感想文や本にまつわるリールを毎日投稿しています❣️」5月25日 18時47分