菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 5月28日 18時58分

👩🏻👐🏻💠

"意識する"って大事。

水分摂取をこまめにする
食事はバランスよく
口角を上げてご機嫌に
挨拶・コミュニケーションは積極的に
お風呂時間にマッサージ
信号待ちでお尻をキュッと
歩く時はお腹を長くして大股で歩く
朝のストレッチ・夜のマッサージ時間をつくる

充実度・幸福度を高めてポジティブになるためには
日々日常の細かい意識から🫶🏻
意識すれば習慣になり、キラキラハッピーオーラ人間に🌈💖

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