朝倉真弓のインスタグラム(mayumi_asakura) - 5月26日 20時18分

5/26のランチタイムライブ配信は、「夏に向けて背中トレーニング始めましょ♡」と題しておしゃべりしました。

LINE公式にご登録くださっている方からのリクエスト、薄着の季節になると、背中のお肉、気になりますよね😅

今日ご紹介したエクササイズは３種類。

道具は何も使わずに肩や肩甲骨をぐるぐる回すエクササイズと、

タオル（手拭い）を使って行う背中の大きな筋肉を動かすエクササイズ、

そして最後は、タオルを使って肩甲骨をグイッと内側に寄せるエクササイズの３つです。

夏に向けての背中エクササイズ、今日からぜひ実践してみてくださいね❤️

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印象年齢マイナス10歳
《美姿勢＆品格ウォーキング》

インストラクター・朝倉真弓
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