時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 5月22日 15時17分
自重でやるヒップスラスト教えてもらいました🍑
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いつもはマシンを使って重さも増し増しでやってるのですが、膝の角度と足の向きを調整すれば…コレだけで効くぅぅぅ!!
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お尻が痩せてしまったので頑張ってプリケツにするぞっ♡
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2023/5/22