自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 5月3日 18時00分

《#ハイプランクダブルニーのやり方》
両腕の外側にひざが来るようにひねりましょう
股関節を大きく動かします
姿勢を崩さないよう意識しましょう
左右10回×3セット行いましょう

--＊---＊---＊---＊---＊---

動画をあとで見返したい人は
右下にある「🏷マーク」押して
保存するのがおすすめです！

ほぼ毎日21時からインスタライブで
slimトレーナーがレッスン配信中！
@slim_live_jp をフォローして
インスタライブに参加しよう🏃‍♀️

---＊---＊---＊---＊---＊---

🧘‍♀️スマホで宅トレするなら @slim_jp
✅毎日21時からインスタライブで
slimトレーナーがレッスン配信中！
✅フォロワー数 国内最大ダイエットメディア

#宅トレ #宅トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子
#トレーニング #トレーニング動画#トレーニング女子
#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #ダイエット方法
#痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #トレーニング仲間
#脚痩せ #脚痩せダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ
#下腹部痩せ #ストレッチ #ヨガ #ピラティス
#体幹トレーニング #homeworkout #workout #diet #slim

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する