沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 4月28日 19時29分

ペリネケアリストの日常動作が素晴らしすぎる！！

こどもって

眠くて泣いたり、テンションMAXで動き回ったり、

ぐずったり、暴れたり！

自分の体勢なんて構う余裕もなく

動き回るこどもを抱っこしたり、下ろしたりは日常茶飯事😭

そんな日常の動作で、体は変わるから、

知ってほしい。

筋力が落ちてると

すぐにはマネできないと思うけど、

意識するだけでも変われるから✨✨

意識できる自分でいるために、

必ず「保存」して見返してね🎉

★保存の仕方は、リールをご覧の方は右下の3つの点々マークをタップ→保存をタップ

★保存した動画の見方は、
右下の自分のアイコンをタップ→右上の3本線をタップ→保存した動画をタップ

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• 沼田由花