macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 4月15日 17時00分


ふわふわ食感😊「#豆腐入りふんわり鶏つくね」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨

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✍️このレシピのポイントは…

✔️ふんわり食感💕
✔️お弁当にぴったり✨
✔️豆腐は水切りせず時短🙌
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■調理時間:20分

■材料(2人分)
・鶏ひき肉(もも肉):200g
・木綿豆腐:150g
・長ねぎ:30g
・酒:小さじ1杯
・味付塩こしょう:少々
・しょうが(すりおろし):小さじ1杯
・片栗粉:大さじ1杯
・サラダ油:大さじ1杯
・a. 酒:大さじ1杯
・a. みりん:大さじ1杯
・a. 砂糖:大さじ1杯
・a. しょうゆ:大さじ1と1/2杯

<トッピング>
・白いりごま:小さじ1杯

■下ごしらえ
・長ねぎはみじん切りにします。

■作り方
1. ボウルに鶏ひき肉、豆腐、長ねぎ、酒、味付塩こしょう、しょうが、片栗粉を入れてよく混ぜ合わせます。
2. フライパンにサラダ油を熱し、肉だねを手でひと口大に丸く成形しながら入れます。
3. 焼き色がついたら裏返します。フタをして弱火で3〜4分ほど蒸し焼きにし、中まで火を通します。
4. フタを開けたら、(a) の調味料を加えて煮絡めます。お皿に盛って白いりごまを散らし、完成です。

■コツ・ポイント
・肉だねのまとまりが悪い場合は、片栗粉の量を少し足してみてください。
・加熱時間は様子をみながら調節してください。

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2023/4/15

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