本島彩帆里さんのインスタグラム動画 - (本島彩帆里Instagram)「⁡内側から身体をかえる調味料の選び方 ⁡ ① 身体を変えるなら、まずは油を変える。 ⁡ 肥満や身体の炎症の原因になる質の悪いあぶら。細胞膜やホルモンの材料となる質の良い脂質を摂ると。油は酸化させないことが何よりも大切なので低温圧搾のものを選び、こだわるほど健康な細胞や肌作りをサポートしてくれます！ ⁡ ⁡ 日常で一番使うのはわたしはオレイン酸が主成分の「オリーブオイル」。比較的に酸化に強いオレイン酸はビタミンE、ビタミンA、ポリフェノールも含み健康や美容を内側からサポートしてくれます。もはやインナーケアの間隔で撮っています ⁡ ⁡ ザジェットのオリーブオイルは高いポリフェノール含有量の特別種の有機農法オリーブ種を手摘みで丁寧に収穫し、収穫から低温搾油までが10時間以内に行われることで酸化を防ぎより栄養価の高い状態でお届けできるようにこだわり抜かれています。味については、ほのかにスパイシーで、ハーブやアーモンド、そしてふっと香る蜂蜜も感じられるフルーティーなオリーブオイルです。このレバノンオリーブオイルはサラダや洋食にはもちろん、おみそ汁やお刺身などの和食のアクセントにもピッタリ。味が癖になるオリーブオイルです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ② 体に欠かせないお塩は、ミネラルとハーブたっぷりのものを ⁡ 精製されたミネラル分の低い食卓塩をやめて、ミネラルの豊富な海塩に帰ること。ミネラルは、代謝を促して、心身のバランスを保つ役割があります。頭痛、疲労感、むくみなどの悩みの原因がミネラル不足という事も多いのでミネラルの豊富な塩選びが大切。サラダや調味料としては栄養価もアップできる海塩から作ったハーブソルトをよく使います。 ⁡ ⁡ さんぺだる塩は、マグネシウム・ミネラルを豊富に含んだシチリア島の北西部トラーパニの塩を使用し、フードクリエイターSUNPEDAL / YOKOさんが旅を通して出会ってきた16種類のスパイス・ハーブをブレンド。原産地にこだわった農薬不使用のハーブスパイスを自家挽き。香り高いパフュームのようなブレンドサラダやお肉などシンプルな食材をより引き立たせてくれたり、和食やカレー、中華にもマッチします。毎日のお料理を香り高く華やかに装う栄養価の高いブレンド塩です。オリーブオイルとの相性も抜群です◎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ③ 甘味料は純粋な発酵はちみつにして腸活 ⁡ ハチミツには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノールなど150種類以上と栄養の宝庫。質の良いハチミツは腸内環境にもいいです ⁡ はちみつは精製された砂糖に比べてダイレクトに身体のエネルギーに利用されます。甘みや旨みがしっかりある為、砂糖の3分の1の量で甘みをつけることもできるんです。 ⁡ あと、実ははちみつは火を通すことによって、栄養成分が壊れたり、栄養効果が十分に発揮されないので精製はちみつや加糖はちみつを避けて加熱処理されていない非加熱のはちみつでのインナーケアがお勧めです。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ HARUTOMI HONEYは、選ぶ重要ポイントである非加熱・無添加・非精製・無農薬・無給餌(シロップを蜂に与えていない)瀬戸内の自然豊かな気候で育った巣箱からそのまま取り出したこだわりの生はちみつ。巣箱の中で熟成された生はちみつは酵素が生きていて栄養価も豊富。オリーブオイルのようにサラッとした使い心地も特徴です。 ⁡ 国産の非加熱はちみつは0.1%以下といわれているほど希少な生はちみつは、HARUTOMIHONEYの発家の自己山林に咲く、桜・菜の花・アカシア・みかん・センダン・ハゼ・栗・柿などの花々の香りが凝縮された純粋な百花蜜。様々な農薬検査もクリアした安全性の高い生はちみつです。 ⁡ ※「腐阻病検査」一般社団法人三重県環境保全事業団「農薬１２０成分検査」「農薬１０成分検査」「動物薬残留検査」「除草剤残留検査」を実施、残留農薬など全て不検出 ⁡ ⁡ ⁡ サラッと口溶けの良い優しい甘みと舌触りで、鼻から抜ける爽やかな花々の香りが特徴です。調味料や、スイーツの甘味料、ヨーグルトなどに入れても、そのままスプーン一杯のインナーケアとしてもオススメです。 ⁡ ⁡ 内容量：30g 名称：HARUTOMI HONEY　原材料：国産天然はちみつ原産地：香川県備考：1歳未満の乳児には与えないでください。気温が低くなると固まることがありますが結晶化によりはちみつの味や品質には影響はありません。 ⁡ ⁡ 食生活改善セットとアイテムそれぞれ @eume_official においてます❤️ ⁡ ⁡ #セルフケア#調味料#医食同源#オーガニック#生はちみつ#塩#スパイス#ハーブ塩」4月13日 20時49分