本島彩帆里さんのインスタグラム動画 - (本島彩帆里Instagram)「冷蔵庫にあった残り物たちを混ぜて詰めて、ピクニックへ。 ⁡ ⁡ ⁡ お肉はなかったので卵🥚🥚と、カサ増しに細かくしたジャガイモをＩＮ🥔 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 彩や味を増やすと、自然と摂れてない栄養素を補えるので(五味五色の考え方) ⁡ ⁡ 刻みサラダは色を足しながら酸味(キウイやレモン) 苦味(オリーブオイル) 甘味(トマト、にんじん、豆) をハーブ塩も入れると栄養価も高いヘルシーな大好きな大満足サラダに🥗 ⁡ ⁡ おにぎりは炊き込みご飯の素とご飯に混ぜるオーツ麦も一緒に炊いて美味しさそのままで食物繊維や鉄分アップ☝️ ⁡ ⁡ 味噌汁は素麺の温つゆの残りをアレンジ良＋してピクニックご飯の出来上がり☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡#オートミールダイエット#無印良品#オートミールレシピ #ピクニック弁当#オムレツ#サラダレシピ #おにぎりレシピ #ヘルシーご飯」4月1日 18時47分