veggy_ambassadorのインスタグラム(nadeshiko_official_shop) - 4月10日 06時13分
Repost @yukari_551
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本日一日の私の食事。
おやつ
・胡桃醤油餅1個
・ドライデーツ3個
玄米は
なでしこ健康生活
@veggy_ambassador
【生きている玄米】
【酵素ブレンド】
【酵素ごはんの素】で
炊いてる
発芽玄米の酵素ごはん。
野菜かなり
多め!
夜は
味噌キムチ鍋風に。
本日の
ワークアウト
ウォーキング30分
筋トレ45分
ウォーキング15分
合計1時間半の運動
スポーツパフォーマンスウォーター
リセラ
@sportsperformance_recera の
携帯ボトルは
いつでもどこでも
水道水入れたら
勝手に濾過してくれて
ジムとかお出かけとか
持ち歩ける💖
吸わないと
水が出ない仕組みで
蓋を開けて
逆さにむけても
水がでてこない‼️
これはイイ。
ジムに持ってでた
水がなくなったんやけど
給水所の水を入れたら
素早く濾過してくれる👏
これ
数多くのアスリートの方も
愛用してるらしい!
水分補給は
ちゃんと数えてへんけど
多分2リットルは飲んでる。
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2023/4/10