かなやんのインスタグラム(kana.0716t) - 4月8日 15時49分

レシピは↓にあります🥰

タンドリーチキンサラダ（1〜２人分）
鶏むね肉1枚
ケチャップ大さじ1.5
カレー粉大さじ2/3
無糖プレーンヨーグルト大さじ1.5
はちみつ大さじ1/3
コショウ少々
チューブ生姜1.5cm
チューブにんにく1.5cm
冷蔵庫で2~3時間寝かす
（1日寝かすと味が染み込んで更に美味い）
フリルレタス1袋
ミニトマト4個
ゆで卵2個
（アスパラガス）
オリーブオイル大さじ1/2
レモン汁大さじ1/3
塩コショウ少々
お酢大さじ1/3

高タンパクで野菜が美味しく食べれるサラダ🥗🤍
是非作ってみてください☺️

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